PREMIUM CREATIN MONOHDRAT PLUS

mit 5,1 g Creatin pro Portion Creatin gilt als das meist verkaufte Supplement unter den Sportnahrungsergänzungen. Ca. 95 % des im Körper befindlichen Creatins sind in der Skelettmuskulatur zu finden. Dort dient es als wichtiger Energiespeicher vor allem für kurzzeitige, hohe Belastungen. Die Muskulatur wiederum wird durch den größeren Trainingsreiz zum Wachstum angeregt. Durch eine tägliche Aufnahme von mindestens 5 g Creatin kann die Leistung bei kurzzeitigen, hohen Belastungen wie zum Beispiel schnelles Krafttraining steigen. Creatin führt außerdem dazu, dass in den Muskelzellen mehr Wasser gebunden wird, wodurch das Zellvolumen und die Zellspannung steigen.