Der Booster für Nährstoffe: Superfoods.

Superfoods sind eine gute Möglichkeit, um eine gesunde Ernährung zu ergänzen. Sie enthalten wichtige Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die für die Gesundheit unerlässlich sind. Vitamine sind organische Verbindungen, von denen es 13 essentielle gibt, wie z.B. Vitamin A, C, D, E, K und die B-Vitamine. Mineralien sind anorganische Stoffe, von denen mehr als 20 essentiell sind, wie z.B. Kalzium, Kalium, Eisen und Zink. Spurenelemente sind Mikronährstoffe, die der Körper in kleinen Mengen benötigt, wie z.B. Eisen, Zink, Selen, Jod und Kobalt.