Bio Ashwagandha Pulver

Alles in Balance Ashwagandha kommt ursprünglich aus Asien, Afrika und dem Mittelmeerraum und ist seit langem für seine vielfältigen gesundheitlichen Vorteile bekannt. Es wird aus der getrockneten Wurzel der Pflanze gewonnen und hat einen recht bitteren Geschmack. Aus diesem Grund empfehlen wir dieses Pulver in Smoothies oder Säfte einzurühren, die einen Eigengeschmack besitzen. Generell wird eine Verzehrmenge von 5 g/Tag empfohlen. In der ayurvedischen Tradition setzt man bereits seit langer Zeit auf Ashwagandha. Hier wird dieses Pulver, vor allem das der Sorte Whitania, als beruhigend in seiner Wirkung beschrieben. Wissenschaftliche Studien zu diesem Thema gibt es allerdings nicht. Wie bei allen Produkten sollte die empfohlene Tagesmenge nicht überschritten werden. Bis zu diesem Grenzwert sind mit Nebenwirkungen nicht zu rechnen. Soweit bekannt ist spricht nichts gegen eine tägliche Einnahme. Es sollte aber unbedingt darauf geachtet werden, die empfohlene tägliche Dosierung nicht zu überschreiten. Wir empfehlen eine tägliche Dosierung von 8 g pro Tag einzuhalten und nicht zu überschreiten.